İdeal Kahve Saati

Vücudumuzun bizi uyandırması için geliştirdiği mekanizmada günün belli saatlerinde kortizol hormon seviyesi artar. 

Kortizol seviyesi; uyandıktan hemen sonra ve yemeklerden sonra yüksek seviyedir. 

Kahve içmekte kortizol seviyesini arttırmaktadır. Bu nedenle kahveyi vücudumuzda kortizol seviyelerinin daha düşük seyrettiği saatlerde içmek faydalıdır. 

Tercihiniz sabah ise; saat: 10.00 , öğleden sonra ise; saat: 14.00 daha ideal saatlerdir. 

Kafein hassasiyetiniz yüksek ise; saat: 16.00 ‘dan sonra kahve tüketimi önerilmemektedir. 

Şifa olsun